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    糖尿病該怎樣治療

     飲食療法

    ?。ǎ保┰瓌t:

    ?、儆杏媱?、定時、定量

    ?、谇宓?/p>

    ?、圩詈貌伙嬀?/p>

    ?、茱嬍尘?、合理搭配

    ?、蓍L期堅持

    ?。ǎ玻┰趺催x擇食物

    ?、傧蘖可俪蕴?、油脂、動物脂肪

    ?、诟鶕枰秤媚碳澳讨破?、肉類、堅果類

    ?、垡硕喑允卟?、瓜果類

    ?、芤缘矸垲愂澄餅橹魇?,如米、面、土豆、地瓜、山藥等根莖類食物

    ?。ǎ常┤绾斡嬎泔埩?/p>

    ?、儆嬎銟藴鼠w重(kg)=身高(cm)-105

     a大于標準體重10%以上屬超重

     b小于標準體重10%以上屬消瘦

     c不高于也不低于標準體重10%屬正常范圍

    ?、谟嬎憧偀崃?/p>

     每天每公斤體重所需要的熱量(千卡)

     運動療法

    ?。ǎ保┰瓌t:規律、適當、安全、長期、量由小到大、積極

    ?。ǎ玻┻\動時需要注意什么

    ?、龠x擇合適的運動方式(散步、游泳、爬樓梯、打太極拳、做家務、跳健康舞)

    ?、谌骟w檢

    ?、圻\動前后自我監測

    ?、軣嵘?、保持呼吸均勻

    ?、蓦S身帶糖果,以備低血糖

    ?、薇苊猱惓L鞖?/p>

    ?、叽┖线m鞋襪,保護腳

    ?、鄮Я沐X

    ?、釒悄虿】?/p>

    ?。ǎ常┻\動有什么好處

    ?、俳笛?/p>

    ?、谠鰪娨葝u素功能

    ?、蹨p肥

    ?、芙笛獕?、血脂等

    ?。ǎ矗┦裁礃拥倪\動為適度

    ?、龠\動后舒暢感

    ?、诿}膊小于(220-年齡)×60~70%



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    (創建時間 2012-12)
    主編:  于梅子     編撰:  中華醫學會
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